にんにくも生活もほどほどが最高
にんにくエキスの過剰摂取で副作用の恐れがあるので、一体、にんにくエキスの1日の適切な量はどのくらいなのかと思い、調べました。
にんにくエキスのパウダー状のものであれば、３５０mlだそうです。
にんにくエキスのサプリの説明書に書いてある、適量を守れば、問題ないですね。
ちなみに、生のにんにくだったら、一日1個まで、加熱したにんにくであれば、一日2個まで。
結構、適量の量が多いですね。
まさか、これ以上の量のにんにくを食べる人はいないと思うのですが、にんにく過剰摂取の副作用は、腹痛、胃や腸の粘膜を傷つける、下痢、にんにくアレルギーとのことです。
良薬も過剰摂取では毒になるのと同じですね。
そういえば、唐辛子のカプサイシンも、適量であれば、胃の粘膜を保護するのに、過剰摂取だと反対に、胃の粘膜を傷つけます。
ほどほどがなんでも一番なんですね。肩の力を抜いて、ほどほどに生きていくのもストレス知らずでよいかもなあとにんにくに教わった気分です。
なんでも過剰はよくない+1 !
にんにくエキスのパウダー状のものであれば、３５０mlだそうです。
にんにくエキスのサプリの説明書に書いてある、適量を守れば、問題ないですね。
ちなみに、生のにんにくだったら、一日1個まで、加熱したにんにくであれば、一日2個まで。
結構、適量の量が多いですね。
まさか、これ以上の量のにんにくを食べる人はいないと思うのですが、にんにく過剰摂取の副作用は、腹痛、胃や腸の粘膜を傷つける、下痢、にんにくアレルギーとのことです。
良薬も過剰摂取では毒になるのと同じですね。
そういえば、唐辛子のカプサイシンも、適量であれば、胃の粘膜を保護するのに、過剰摂取だと反対に、胃の粘膜を傷つけます。
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